Международный центр проблемдетства и образования - Последние записи блога https://preschool-center.ru/index.php/mediateka?view=latest Fri, 14 May 2021 12:59:24 +0000 Joomla! - Open Source Content Management ru-ru Фантазеры https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/fantazery https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/fantazery Программа "Фантазеры"

МОУ Центр - детский сад № 28

Возможность создавать что-то новое, ранее не существовавшее, необычное, нужное людям, присуща только человеку. Вся деятельность человека направлена на преобразование окружающей его действительности. и помогает ему в этом творческое воображение. Воображение как основа всякой творческой деятельности одинаково проявляется решительно во всех сторонах культурной жизни, делая возможным художественное, научное и техническое творчество. 

Возникает вопрос: нужно ли развивать творческое воображение у детей? Ответ однозначен - ДА! Почему?

психологические исследования убедительно доказывают, что именно воображение выходит на первое место и характеризует всю умственную деятельность ребенка. 

Я представляю вашему вниманию программу по развитию творческого воображения у детей старшего дошкольного возраста "Фантазеры". Программа предназначена для детей старшего дошкольного возраста с низким уровнем развития творческого воображения. Цель программы: развитие творческого воображения у детей старшего дошкольного возраста. Задачи программы: 1. побуждать детей к фантазированию в различных видах деятельности. 2. Создавать условия, способствующие самовыражению детей. 3. Вырабатывать у детей навыки сотрудничества.

Программа включает в себя 10 занятий. Занятия проводятся 1 - 2 раза в неделю. 

Подготовительный этап включал в себя диагностику детей старшего дошкольного возраста. По результатам диагностики была сформирована группа детей с низким и средним уровнем развития творческого воображения. Также были включены дети не умеющие сотрудничать друг с другом. Основной этап - реализация программы "Фантазеры". Заключительный этап - повторная диагностика, позволяющая отследить динамику в развитии детей и необходимости дальнейшей работы с ними (либо такой необходимости нет).   

 

 Фото0091                     Фото0099            

 

 

 

 

 

 


Подробнее]]>
zzoloto2014@yandex.ru (Татьяна Ермолова) Общее Wed, 01 Oct 2014 17:45:30 +0000
Методическая разработка на тему: «Использование фитнес технологий на физкультурных занятиях в ДОУ». https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/metodicheskaya-razrabotka-na-temu-ispolzovanie-fitnes-tekhnologij-na-fizkulturnykh-zanyatiyakh-v-dou https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/metodicheskaya-razrabotka-na-temu-ispolzovanie-fitnes-tekhnologij-na-fizkulturnykh-zanyatiyakh-v-dou Аннотация.

Методическая разработка по теме: «Использование фитнес технологий на физкультурных занятиях в ДОУ», посвящается проблеме поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка.

Данная разработка рекомендуется для использования инструкторами по физической культуре на физкультурных занятиях в ДОУ для детей от 5 до 7 лет. Элементы фитнес технологий детский пилатес, аэробика, игровой стретчинг и фитбол-гимнастика  применяются в различных частях физкультурных занятий.

 

 

Содержание:

I. Введение……………………………………………………………………    3                                                                                   

II. Основная часть……………………………………………………………...  7

2.1.  Методические принципы…………………………….……………………7                                               

2.2.  Методика и специфика проведения занятий……………………………  9

2.3. Построение практической работы……………………......………...….....10

2.4. Содержание материала …………………………………………………...12

2.5.  Перспективный  план……………………………………………..………13

III.Заключение………………………………………..…………………………17

Список используемой литературы.……….…………………………...……...  18

Приложения: конспекты занятий, картотека используемых фитнес упражнений………………………………………………………………………19

 

 

 

 

Введение.

Актуальность.

       Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка и его полноценное физическое развитие является неотъемлемой частью педагогической работы в ДОУ.   С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека. В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики — ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, пилатес, каланетика, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайской гимнастики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.

В то же время, несмотря на большую популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. В связи с этим, актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного   возраста.

      Детский фитнес является прекрасным дополнением к государственным программам.  Использование элементов детского фитнеса в ДОУ на занятиях по физкультуре  позволяет повысить объем двигательной активности, уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие и уверенность от движений и физической деятельности, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей.

На таких занятиях царит непринужденная обстановка, свобода движения, возможность отступления от правил, бесконечность вариаций со спортивно-игровым оборудованием. Занятия элементами фитнеса создают благоприятные условия не только для физического, но и психомоторного развития дошкольников. Дети с удовольствием выполняют все задания, развивающие активность, самостоятельность,  творческий подход и интерес к занятиям физкультурой.

      Фитнес - технологии в детском саду - это грамотно подобранные направления, технологии  с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки.  Способствующие   повышению  уровня тренированности организма, интереса  детей к физической культуре и спорту за счет введения  в  структуру занятия  упражнений  игрового стретчинга, аэробики, фитбол-гимнастики, детского пилатеса и т.д. Содействующие  развитию и совершенствованию мышечной силы, гибкости, координации движений, выносливости, психомоторных способностей, умению согласовывать движения с музыкой и т.д., что в конечном итоге способствует профилактике и исправлению тех или иных отклонений в развитии, повышению качества обучения и воспитания. 

   Упражнения игрового стретчинга охватывают все группы мышц, носят понятные детям названия (животных или имитационных действий) и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной  на сказочном сценарии. На занятии предлагается игра-сказка, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.д., выполняя в такой форме физические упражнения. С подражания образу малыши познают технику спортивных и танцевальных движений и игр, развивают творческую и двигательную деятельность и память, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание и т.д.  Эффективность подражательных движений заключается еще и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движении, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.

Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокой оздоровительное действие на весь организм.

Одна из новых технологий физического воспитания – фитбол-гимнастика. Фитбол – мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях, его главное преимущество в том, что он снимает нагрузку с поясницы и суставов. К тому же круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует постоянно напрягать мышцы и удерживать равновесия. В настоящее время мячи различной упругости, размеров, веса применяются в спорте, педагогике, медицине. Фитбол развивает мелкую моторику ребенка, что напрямую связано с развитием интеллекта. Занятия на фитболах прекрасно развивают чувство равновесия, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, формируют длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Маленькие мячики помогут размять стопы и ладони в самом начале тренировки, а также увеличить нагрузку на руки плечи и грудь.

Аэробика – танцевальная аэробика , способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета, устойчивого равновесия, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, усиливает обмен веществ, совершенствует точность движений, развивает координацию, уверенность и ориентировку в пространстве, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.

Детский пилатес – специально составленная программа на основе базовых упражнений Pilates, адаптированных к детям различного возраста и чем-то похож на лечебную физкультуру. Для 5-6 летних воспитанников занятия проводятся в игровой форме. Следуя за волшебными героями, они выполняют упражнения, незаметно для себя укрепляя мышцы тела, создают крепкий мышечный корсет, развивают силу, гибкость, растяжку. Для таких занятий используется всевозможный спортивный инвентарь, подбирается специальная музыка, создающая благоприятную атмосферу. Пилатес - это вид фитнеса без кардионагрузки. Упражнения делаются плавно, медленно и требуют полной концентрации внимания, контроля за техникой их выполнения и правильным дыханием.

Использование элементов фитнес-технологий в работе с дошкольниками способствует привлечению детей к систематическим занятиям спортом, активному и здоровому досугу, формирует представление о фитнесе как о способе организации активного отдыха.

     Предлагаемая технология физического воспитания такая как детский фитнес, предусматривает  построение образовательного процесса на основе  интеграции образовательных областей (физическая культура, здоровье, безопасность, социализация, коммуникация, познание, художественное творчество,  музыка) как одного из важнейших принципов организации работы с дошкольниками в соответствии с ФГОС ДО к структуре основной общеобразовательной  программы  дошкольного образования. 

Основной целью  данной методической разработки является содействие всестороннему развитию личности ребенка, повышение уровня его физической подготовленности, развитие двигательных способностей, приобщение к систематическим занятиям физической культурой через знакомство с многообразием современных направлений фитнес технологий и    формированию интереса к здоровому образу жизни.

Реализация цели соотносится с решением поставленных задач:

 Оздоровительные:

1. Содействовать оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата.

2. Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту.

3. Содействовать развитию координационных способностей, функции равновесия, вестибулярной устойчивости.

4. Формировать и закреплять навык правильной осанки.

5. Содействовать профилактике плоскостопия.

6. Содействовать развитию и функциональному совершенствованию сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем организма.

7. Способствовать повышению физической работоспособности  детей.

8. Способствовать профилактике различных заболеваний.

 Образовательные:

1. Сформировать у дошкольников знания и общие представления о физической культуре, понятии ЗОЖ, современных направлениях детского фитнеса, о современных Олимпийских играх, об истории развития фитнеса в России, правилах техники безопасности на занятиях фитнесом.

2. Формировать знания, умения и навыки, необходимые для обеспечения жизнедеятельности в разнообразных условиях жизни, обогащать двигательный опыт.

3. Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.

4. Формировать навыки выразительности, пластичности танцевальных движений.

Воспитательные:

1. Воспитывать умение эмоционального самовыражения, раскрепощенности и творчества в движениях.

2. Содействовать формированию коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи).

3. Способствовать развитию воображения, мышления, познавательной активности.

4. Воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.

5. Расширять кругозор в области физической культуры, способствовать развитию интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями.

 

 II.  Основная часть

2.1. Методические принципы, используемые в работе с детьми:

Общие принципы физической культуры ( всестороннего гармоничного развития личности; оздоровительной направленности занятий; социализации личности в процессе занятий)  и принципы, отражающие закономерности педагогического процесса (научности; сознательности и активности; наглядности; доступности; постепенности; систематичности; индивидуализации и дифференциации; прочности и прогрессирования). Можно выделить и специфические принципы фитнеса, отражающие закономерности проведения, методики и построения занятий по фитнесу:

- принцип «нагрузки ради здоровья» или принцип управляемости нагрузкой (Т.А. Кудра, 2002; Т.С. Лисицкая, 2002). Он является одним из важнейших принципов оздоровления и его нельзя понимать как минимизацию нагрузки, так как без определенного напряжения, без затрат усилий нельзя не только повысить уровень психофизического потенциала, но и сохранить его. В то же время, физическая нагрузка на занятиях с элементами  фитнеса не должна быть высокой.

- принцип комплексного воздействия на дошкольников отражает комплексность воздействия на психофизическую сферу, функциональные системы, двигательные способности и интеллект;

- принцип эстетической целесообразности.  Одним из критериев отбора средств для построения фитнес программ является эстетика движений, их привлекательность для большинства детей. Это является особенно важным при составлении детских программ;

- принцип психологической регуляции. Реализация этого принципа обусловлена необходимостью снижения уровня тревожности, выведения из стрессового состояния дошкольников, что является крайне важным в современных условиях жизнедеятельности человека. Этот принцип предполагает воздействие средств и методов психорегуляции – специального подбора музыкального сопровождения, интеграции средств танцевальной терапии и др. методик, способствующих релаксации, позволяющих снимать мышечные зажимы, и через коррекцию тела оздоравливать психику занимающихся;

- принцип контроля и мониторинга физического состояния детей . Мониторинг проводится с целью определения оздоровительного эффекта от выполнения дошкольниками  элементов  различных видов фитнеса , для определения уровня их физического развития, здоровья, внесения дальнейших корректив в планирование  и получения максимально положительного результата.

На первое место в занятиях с детьми выступают следующие принципы:

- принцип игровой и эмоциональной направленности. Занятия с детьми должны быть интересными, побуждать к активной деятельности, содержать игровые  и соревновательные  моменты. Это облегчает процесс запоминания, придает тренировочному процессу привлекательную форму, повышает эмоциональный фон, вызывая положительные эмоции;

- принцип инициативности и творчества (креативности) предусматривает целенаправленную работу инструктора по применению нестандартных упражнений, творческих игр, направленных на развитие выдумки, творческой инициативы, артистизма и воображения;

- принцип самореализации через двигательную деятельность обуславливает самоутверждение ребенка через танец, показательные выступления, содействует раскрепощенности.

     

    2.2.   Методика и специфика проведения занятий.

Основной формой организации деятельности является групповое занятие. Для того, чтобы избежать монотонности воспитательно-образовательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются различные виды работы с воспитанниками: фронтальная: работа в парах, малых группах, индивидуальная. И такие формы организации деятельности как: игры-сказки; игры-путешествия; подвижные игры; соревновательные и показательные выступления.

  При планировании и проведении занятий необходимо учитывать возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста и строго нормировать нагрузки, включать упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе и для формирования мышечного корсета, уделять внимание знакомству с основами техники.

    В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро запоминают показанные им движения, но для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение.

     Развитие скелета, суставно-мышечного аппарата у детей еще не окончено, поэтому важно следить за правильной осанкой. Так же учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении упражнений и менять виды деятельности каждые 5-10 минут.

     Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.

     Фитнес-технологии в детском саду должны обеспечивать целостность образовательного процесса, поэтому в основе выбора технологии лежат соответствующие методы воздействия на ребенка с учетом его возрастных особенностей. Так в старшем возрасте ведущими методами являются методы и приемы прямого воздействия (словесные, метод показа); методы и приемы, направленные на формирование физических качеств.

 

 

2.3. Построение практической работы

        Структура занятий

Занятия по структуре классические со строгой трехчастной формой, включает 3 части:

Подготовительную

Главная задача этой части - разогреть организм, подготовить к комплексным нагрузкам, организовать детей. Для нее характерны строевые упражнения, различного вида ходьба, бег, танцевальные элементы, элементы аэробики и фитбол гимнастики, упражнения на внимание, дыхательные упражнения , комплексы суставной гимнастики и т. д.

Основную

Ее задача - овладеть  специальными навыками, которые содействуют  освоению фитнес технологий ( детский пилатес, фитбол-гимнастика, аэробика, игровой стретчинг). Включает в себя - различные комплексы упражнений из разных исходных положений, на разные группы мышц для развития общей выносливости, с различным инвентарем и т.д. В зависимости от  поставленных задач занятия.

Заключительную

Задача этой части - завершить работу постепенным снижением нагрузки на организм, привести детей в спокойное состояние. Основные средства — медленная ходьба, упражнения на восстановление дыхания,  расслабление, спокойные игры, телесно-тактильные упражнения, элементы детского пилатеса и игрового стретчинга и т.д.

        

Типы занятий

Учебно-тренировочное

Подразумевается формирование умений, навыков, характерных для фитнес занятий такой тип занятий составляет 50%.

Комплексное занятие

Оно направлено на синтез различных видов деятельности. Решает задачи физического, интеллектуального и нравственного развития.

Контрольное занятие

Проводится в конце каждого полугодия и направлено на количественную и качественную оценку двигательной подготовки и физического развития занимающихся.

Мониторинг физической подготовленности

       Обязательно для оценки уровня физического состояния детей, занимающихся фитнесом, медико-педагогический контроль, по результатам  которого формируется содержание и  направления тренировочного воздействия. Мониторинг проводится 2 раза в год в сентябре и мае.

Антропометрия

Измерение роста и веса тестируемого.

Тест для определения скоростных качеств

Задание проводится на беговой дорожке. По команде «На старт! Внимание!» - тестируемый подходит к линии старта и принимает положение старта. По команде «Марш!» - выбегает со старта, фиксируется время пересечения линии финиша.

Тест на определение скоростно - силовых качеств (прыжок в длину с места). Даются три попытки, фиксируется лучший результат.

Тест для определения выносливости (подъем туловища из положения лежа на спине)

Тестируемый лежит на гимнастическом мате, на спине, колени согнуты, стопы стоят на полу, руки скрещены на груди. По команде «Марш» ребенок поднимает туловище до угла 30 от пола и вновь ложится. Подъем туловища считается правильно выполнен, если поясница прижата к  полу, подбородок не прижимается к груди, стопы не отрываются от пола.

Тест на гибкость

Стоя на гимнастической скамейке тестируемый выполняет наклон вперед, ноги прямые, старается коснуться пола. Оценивается по 4-х бальной шкале: расстояние менее 3 см до скамейки -1 б., пальцы касаются скамейки -2 б., кулаки касаются скамейки -3 б., ладони опущены ниже скамейки более

 1см -4б.

     

 2.4. Содержание материала

Детский пилатес

Элементы пилатеса без  спортивного инвентаря, упражнения в различных исходных положениях и с предметами (мячи разного размера, скакалки, жгуты, резинки, гантели, утяжелители) и без предметов на развитие мышц рук, ног, туловища из различных исходных положений (наклоны, махи, выпады, повороты, сгибание и разгибание рук,  и т.д.)

Фитбол-гимнастика

Гимнастические упражнения: ходьба, бег, прыжки с мячом и на мяче из различных исходных положений . Составление связок и комбинаций на фитболе и с ним. Упражнения с использованием фитбола лежа на спине, на животе и на четвереньках.

Упражнения массажа и самомассажа с использованием мяча

Шаги классической аэробики стоя, сидя на мяче: ходьба на месте, приставной шаг вперед-назад, вправо-влево, с поворотом, маршевые шаги со сменой ног, подъем согнутой ноги, выпады, выбросы ног, прыжки ноги вместе-врозь, ходьба ноги вместе-врозь и т. д.

Игровой стретчинг

Группировки, перекаты, стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами, перекаты из этого положения, мост и полумост, лежа на спине, полушпагат и шпагат с различным положение рук.

Из положения, лежа на животе прогибы с захватом ног руками, перекаты из этого положения, подъем прямых ног назад-вверх, упор, стоя на коленях, прогибы, сед на пятках, согнувшись с захватом ног, упор, сидя сзади.

Аэробика

Различного вида ходьба, бег, ОРУ, прыжковые упражнения, имитационные движения, танцевальные движения (полька, перемещенный шаг, шаг с притопом) элементы народных плясок (веревочка,  ковырялочка и т. д.) ,  с спортивным инвентарем в руках: мячи, обручи, гимнастические палки, пластмассовые гантели .   

       Условия реализации

 Для  успешной  реализации  необходимы:

спортивный  зал

спортивное оборудование и инвентарь:

-гимнастические маты, коврики

-фитбольные мячи

-скакалки

-обручи

-мячи различного диаметра

-гантели, утяжелители 500г.

-жгуты, резинки

-гимнастические палки

музыкальный центр (магнитофон)

 

 

2.5 Перспективный план

I. Начальный этап

Задачи:

1.Обучать элементам фитнес направлений (аэробике, фитбол -гимнастике,  детскому пилатесу, игровому стретчингу ).

2. Укреплять опорно-двигательный аппарат, функциональные системы организма через регулярное применение элементов фитнеса на занятиях.

4. Содействовать накоплению двигательного опыта, формированию интереса к занятиям физкультурой и спортом.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

 

Аэробика (подгот.часть)

 

Танец «День рождения» из мультфильма Барбарики

Танец «Звероаэробика»

Танец «Мы пришли сегодня в порт».

 

Детский пилатес (основная часть занятия)

 

«Гора-горочка», «Лебедь ныряет(стоя)»

«Низкая планка», «Журнальный столик», «Книга», «Камыш».

 

«Гора-горочка», «Низкая планка на одной ноге»,                    « Маленький мостик», «Книга», «Камыш».

«Кукла», «Камыш», «Приклееный человечек», «Низкая планка с покачиванием», «Камыш».

 

Фитбол гимнастика (основная часть занятия)

 

Прыжки сидя на мяче, ходьба на мяче вперед-назад. Перекаты туловища на мяче на животе и спине.

ОРУ стоя с фитболом: наклоны, повороты, приседания , выпады. сжимания руками.

Прыжки  и ОРУ сидя на фитболе: наклоны, махи ногами и руками, удержания ног, растяжка спины.

 

Игровой стретчинг (заключ.часть занятия)

 

«Кролик», «Кошка спинку гнет», «Лягушонок потягивается»

«Кролик», «Змея»,  «Любопытный лягушонок».

«Корзиночка», « Лук», «Треугольник сидя».

 II. Основной этап.

Задачи:

1.Обучать выполнять упражнения легко, с равномерным дыханием, сохраняя правильную осанку и чувствовать ритм музыки.

2.Способствовать  совершенствованию двигательных умений, навыков, физических качеств через фитнес упражнения.

3.Воспитывать умение эмоционального самовыражения, раскрепощенности  и творчества в движениях.

Декабрь

Январь

Февраль

 

Аэробика

 

Танец «Веселая зарядка»

Танец «Снежинки»

Танец «Солдатики» с гимнастической палкой

 

Детский пилатес

 

«Кошка на дереве», «Кошка намочила лапки», «Ласточка», «Книга», «Кукла»

«Стрелки часов», «Гусеничка», «Кукла- невалашка», «Кошка на дереве», «Ножницы(сидя)».

«Низкая планка с ногой», «Гора-горочка», «Крис-крос», «Дельфин», «Лебедь ныряет (сидя)».

 

Фитбол гимнастика

 

Упражнения с фитболом стоя, ОРУ.

Прокатывание и броски мяча различными способами в парах, упражнения в парах, прыжки сидя на мяче.

Прыжки и ходьба на фитболе. Упражнения с фитболом сидя и лежа на животе.

 

Игровой стретчинг

 

«Обезьянка», «Сфинкс», «Лодочка », «Змея».

«Кролик», «Кошка», «Скорпион», «Шпагат».

«Корзиночка», «Пирамида», «Любопытный котенок», «Лягушонок потягивается».

 

III. Заключительный этап

Задачи:

1.Обучать более сложным элементам фитнес направлений на основе уже разученных.

2.Продолжать способствовать развитию физических качеств и формированию правильной осанки через движения под музыку.

3. Воспитывать навыки общения  в коллективной деятельности. Способствовать развитию интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями.

 

Март

Апрель

Май

 

Аэробика

 

Танец «Танец цветов»

Танец «Воробышки»

Танец « Сказочный лес»

 

Детский пилатес

 

«Высокая планка», «»Кукла», «Кукла-неваляшка», «Журнальный столик», «Стрелки часов».

«Кошка потягивается», «Лодочка в шторм», «Гусеничка», «Ежик», «Книга».

«Кошка намочила лапки», «Стрелки часов», Маленький мостик», «Камыш», «Сосиска».

 

Фитбол гимнастика

 

Упражнения с фитболом лежа на спине:а) мяч в руках, б) мяч в ногах.

Бег и прыжки с фитболомс отбивами и подбрасыванием мяча.

Упражнения в упоре на фитбол ногами лежа на спине, руками не касаясь животом.

 

Игровой стретчинг

 

«Скорпион», «Кролик с длинными ушами», «Лук».

«Лягушонок растягивает спинку», «Сфинкс», «Полумост».

«Корзиночка, которую несут», «Бантик», «Дотронься до колена сидя».

 

III. Заключение

Опыт работы с дошкольниками с использованием вышеуказанных  фитнес технологий показывает, что эти занятия более эффективны, чем традиционные. На занятиях создаются более оптимальные условия для гармоничного физического развития дошкольников. Используемые элементы фитнес технологий  детского пилатеса, игрового стретчинга, фитбол-гимнастики и аэробики способствуют развитию опорно-двигательного аппарата ребенка,  мышечного корсета, скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости, координации движений, психомоторных способностей. Такие занятия содействуют профилактики нарушений осанки, плоскостопия, сердечнососудистых , дыхательных  и других патологий.

Используемое спортивное оборудование повышает интерес к занятиям и несет заряд бодрости, радости и хорошего настроения, как следствие укрепляется психоэмоциональное состояние дошкольника. Дети стали более раскрепощенными, эмоциональными, активными и инициативными.

Проведение мониторинга физического состояния детей выявило, что возросли показатели скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости. Уровень заболеваемости у детей старшего дошкольного возраста снизился на 7 %.

Приобретение дошкольниками навыков здорового образа жизни доказывает целесообразность применения элементов фитнес технологий на занятиях по физической культуре.

Список используемой литературы:

БабенковаЕ.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат». – М.: ТЦ Сфера. 2008.

Васильева М.А., Гербова В.В., Комарова Т,С, «Программа воспитания и обучения в детском саду», М., 2004,2005.

Горькова Л.Г., Обухова Л.А. «Занятия физической культурой в ДОУ». – М.: 5 за знания, 2005.

Лескова Г.П., Буцинская П.П., Васюкова В.И. «Общеразвивающие упражнения в детском саду». – М.: Просвящение, 1981.

Лисицкая Т.С. «Аэробика на все вкусы». – М.: Просвещение – Владос, 1994.

Моргунова О.Н. «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ». –  ТЦ «Учитель», Воронеж, 2005.

Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт «Растягивайся и расслабляйся», Физкультура и спорт, 1994.

Синтия Вейдер «Пилатес от А до Я», ООО «Феникс», 2007.

Ж.Фирилева, Е.Сайкина, СА-ФИ-ДАНСЕ – Санкт-Петербург: детство- пресс, 2006

Фомина Н., Физкультурные занятия с дошкольниками в музыкальном ритме – Волгоград: учитель, 2003. 


Подробнее]]>
oksana777.76@mail.ru (Лебедева Оксана Николаевна) Общее Fri, 10 Oct 2014 07:52:05 +0000
Мой блог https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/moj-blog https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/moj-blog
Текила - это мексиканский алкогольный напиток крепостью до 55 об. Изготавливают текилу из сердцевины голубой агавы, которую подвергают брожению и перегонке.
Текила делится на две основные группы:
• Первая группа включает напиток, произведенный только из агавы;
• Ко второй группе относится текила, которую производят путем перегонки смешанных сахаров. Их доля от общего объема не превышает 49%.
Полезные свойства
В основе текилы лежит агава, являющаяся лекарственным растением. Именно благодаря этому напиток наполняется целебными свойствами. За счет входящих в состав текилы дубильных веществ стимулируется работа желудка, кишечника, и печени, а благодаря антисептическим веществам замедляется процесс развития гнилостных бактерий.
Приобрести такой популярный напиток вы сможете в онлайн-супермаркете «Cooker», по предоставленной ссылке: https://cooker.net.ua/ru/catalog/tekila/.
Наш онлайн-супермаркет гарантирует вам качество и доставку по всему Киеву, всего за 30 минут! Перейдя на наш сайт вы получите бесплатную консультацию по телефону, сможете выбрать удобный способ оплаты и заказать выбранный товар всего в несколько кликов!


Подробнее]]>
worktime0514@gmail.com (Regina05) блог пользователя Mon, 08 Mar 2021 15:49:38 +0000
Азартные игры и казино онлайн https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/azartnye-igry-i-kazino-onlajn https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/azartnye-igry-i-kazino-onlajn Если вы предпочитаете играть в слоты в казино, вам стоит быть в курсе всех трендов в digital casino и новостей. Интернет казино развивается не по дням, а по часам. Уже сегодня в мире существует более чем 80 крутых интернет ресурсов. На некоторых из них реально играть в digital казино, а где-то можно смотреть рейтинги про букмекеров и разные новости.
На azartsumom.com реально ознакомиться с информативными обзорами. Если вы стремитесь узнать, какие слоты размещены на Pin Up casino, на портале вы найдёте детальную информацию об этом. Многие гости годами ищут топ онлайн casino, чтобы сражаться с лучшими. Всю эту информацию вы можете найти на новом веб-сайте про азартные игры. 
В 2021 году топ азартных игр представлен от операторов Novomatic и NetEnt. Игровые игры легко прогружаются в эти дни с мобильных на iOs и Android. С мобильного удобно играть в онлайн рулетку, но как корректно зайти в игру – эту info вы найдёте в новостях на сайте. 
Также на портале доступен полезный раздел про новости и статьи. Именно там реально ознакомиться с полной информацией про бонусы в казино. Как известно, бонусхантеры всегда предпочитают получать разные бонусы казино, а некоторые даже не представляют своей жизни без них. Азартные игры в целом популярны в виде карточных игр, многие женщины сегодня предпочитают после работы заходить в них. Также в тренде сейчас craps, baccarat и live casino. Если вы стремитесь быть в курсе всех новостей, то новости казино ежедневно добавляются на портале. Разные публикации оснащены информативной справкой, а также инструкциями. Если вы желаете найти инструкцию про правила разных клубов, то это легко сделать, используя новостной веб-портал. В разделе «покер» вы сможете увидеть новости про эту игру, новости про новые бонусы, а также обновленные правила покера 2021.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Mon, 01 Mar 2021 08:19:52 +0000
Как заработать в cpa-сетях https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-zarabotat-v-cpa-setyakh https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-zarabotat-v-cpa-setyakh Сегодня в Internet очень многие получают прибыль. Статус самозанятого для большинства уже не считается диковинкой, как это было 20 лет назад. В связи с этим мужчины и женщины стараются разработать что-то оригинальное, какой-то оригинальный проект, где есть шанс заработать деньги. Для получения дивидендов с проекта многие устанавливают CPA-программы.
Сегодня партнёрки активно завоёвывают сердца владельцев веб-страниц. Заработать на спа-партнерках на деле не трудно. Другой вопрос в том, что важно по уму выбрать такую CPA программу. 
На sites.google.com/view/cpa-seti-i-partnerki можно в деталях изучить про то, какие существуют виды партнёрок. Обратите свой интерес на Лидсети. Вне зависимости от направления портала, почти всегда на него можно установить партнерку. Если вы новичок в сео-оптимизации или еще не поняли, как снимать деньги с партнерок, то на ресурсе вы сможете прочитать детальные инструкции. Там также есть полная справка о том, что такое таргетинговая реклама и как должным образом её настраивать.
Если у вас сайт предприятия или интернет-магазин, вы также можете установить на него CPA-партнерку. Лидсети хорошо подойдут для этого. Несмотря на то, что партнерские программы существуют уже не первый день, заработать на них в 2021 году реально! Нужен подход и оригинальные способы привлечения посетителей на портал. Остальное партнерская программа сделает сама. 
В основном, сегодня есть партнерки от разных стран: Китай, США, Россия. Если вы стремитесь получать прибыль быстро со своего сайта, на который ежедневно переходит 50 активных пользователей, вам нужно правильно выбрать CPA и настроить её. Выгоднее всего сегодня устанавливать такие программы на сайтах знакомств, а также на разных площадках с туристической тематикой. Также многие устанавливают CPA на порталы по бронированию гостиниц, билетов на самолёты и т.д.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Thu, 25 Feb 2021 10:04:25 +0000
Как выбрать инструменты для дома https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-vybrat-instrumenty-dlya-doma https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-vybrat-instrumenty-dlya-doma

Обустройство и отделка любого помещения после покупки невозможна без надежных материалов. Это есть главной причиной, из-за чего рабочие в эти годы активно приобретают самостоятельно разные строительные инструменты. Аргументируется это сперва тем, что мужчина или женщина может сэкономить на приобретении разных строй материалов.
В отделочных работах, как правило, необходимо часто делать отверстия. В этих целях рационально применять сверла молибденовые, так как они действительно надёжные и прошли все испытания. Если вам необходимо выбрать сверла на территории Украины, советуем обратить свой интерес на товары от организации LevTools. Этот интернет-магазин специализируется на различных группах товаров. Тут вы сможете найти сверла по металлу в Украине, буры по бетону в Украине и остальные товары.

Ключевые предназначения сверл по металлу
В основном, реконструкция не очень свежей или отделка новой квартиры, как правило, невозможна без текстурных изменений и пролётов. Что имеется ввиду? В принципе, люди стремятся сделать перепланировку квартиры, именно поэтому многие используют режущий инструмент в виде сверла. Качественные сверла в Украине стоят прилично, но и это не гарантирует то, что сверло не лопнет. В этой связи рекомендуется купить сверло по металлу быстрорежущее, которое создано для создания отверстий разной глубины. Оно не создаёт засорение в проёме, благодаря чему таким сверлом в кайф сверлить мрамор или гранит.
Если необходимо сделать несквозное углубление, есть опция приобрести сверло по металлу двухплоскостное. Существуют также и такие сверла, которое автоматически удаляет стружку. Если вы хотите износостойкое сверло по металлу заказать, но еще не определились с производителем, рекомендуем обратить внимание на украинские сверла. Эти сверла устойчивые и надежные, стоят такие строительные инструменты намного ниже, чем зарубежные аналоги. Качество таких украинских сверл намного выше эстонских и венгерских. 
Режущая кромка у строительного инструмента премиум класса. Компания LT выпускает на рынок сверла по металлу LT-TOOLS разного квалитета. Если есть задача применить сверла для разных строительных конструкций, рекомендуется обратить внимание на сверла по металлу в Украине от фирмы LT, которые можно найти на lt-tools.com.ua. 

Правильно покупаем бур по бетону
При выборе бура нужно смотреть на саму конструкцию. В основном, рекомендуется использовать буры средней тяжести. Во-первых, они реально удобные. Настоящий пример – вы можете приобрести бур по бетону S4. Во-вторых, они действительно надежные, ломаются действительно редко, к примеру - бур по бетону ANSI. Если вы слабо разбираетесь в бурах, стоит также посмотреть на вид бура. Чаще всего покупают проломный бур, но иногда предпочтение отдают и проходным. С помощью проходных в кайф делать отверстия больших параметров, например, в кирпиче. 
Если вы не уверены, где оптимально купить буры по бетону высоколегированные, зайдите на ресурс интернет-магазина сюда https://www.lt-tools.com.ua/bur-po-betonu/, здесь есть разные виды буров. Вы можете разные закаленные буры по бетону заказать по приемлемой стоимости. Сегодня часто также ищут правые буры по бетону. Они приспособлены для армобетона, бетона и кирпича. 
Все буры упакованы надёжно, коробка не гнется. Предусмотрена возможность заказать бур с доставкой на дом. При желании получения консультации по бурам стоит обращаться к консультантам компании по телефону 099-539-92-55. На сайте вы также можете просмотреть акции. Сегодня проходит акция на бур по бетону быстрорежущий. При желании все нюансы вы можете проговорить с менеджерами.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Wed, 24 Feb 2021 19:20:29 +0000
Крепкие алкогольные напитки недорого https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/krepkie-alkogolnye-napitki-nedorogo https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/krepkie-alkogolnye-napitki-nedorogo Запоминающийся алкоголь всегда необходим в группе студентов. Неважно, новогодние праздники это или день рождения, без вкусного алкоголя не обойтись. Именно поэтому многим сейчас по вкусу ореховый ликер. Отметим и то, что ореховый ликер любят люди после 50. Но есть и такие, кому по вкусу ореховый ликер в возрасте 39, как правило это женщины.
На handelshofnfms.ru вы можете выбрать и купить разные вкусные ликеры. Компания «Шнее Егер» - это сетевая компания, где каждый может найти алкоголь на индивидуальный вкус. Если вы думаете попробовать что-то особенное, вам стоит заказать ликер ревень. Если вы думаете идти на вечеринку и не представляете, что заказать, рекомендуем обратить интерес на ликер лесные травы. Этот напиток настаивается на травах и считается уникальным в своём роде.
На сайте интернет-магазина есть возможность подобрать и другие товары. Очень ходовым является на сегодняшний день шнапс ореховый. Этот вид шнапса настаивается около 3 месяцев, проходит все этапы фильтрации и отстаивается. Если вы предпочитаете напитки с изюминкой, вам надо попробовать шнапс терн. Этот напиток очень похож на классическую водку, он нравится мужчинам после 40.
Сейчас многие хотят найти что-то очень вкусное из напитков, чего нет в ТЦ. Поэтому клиенты часто заходят на сайт интернет-магазина «Шнее Егер» и остаются довольными. Ведь главная причина этого – огромная подборка напитков, которые создаются по старинным традициям. Если вам хочется попробовать что-то особенное, вы можете обратиться по контактам +7-977-696-64-92 и вас проинформируют. На ресурсе интернет-магазина огромный ассортимент товаров, к тому же, в этом месяце проходят скидки. Оформить заказ можно как на веб-странице, так и через специалиста интернет-магазина.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Tue, 23 Feb 2021 17:12:34 +0000
Товары для дома https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/tovary-dlya-doma https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/tovary-dlya-doma Уют квартиры – это забота каждой семьи. Ведь и правда, всегда есть желание приходить домой и быть в комфортном помещении! Если вы желаете, чтобы у вас в домашних условиях был уют и гармония, вам надо облагородить дом.
На https://okstor.ru/ вы можете найти лучшие товары для ванной или кухни. Если вы стремитесь приобрести что-то для кухни, оплатить товары можно сразу же на сайте. В интернет-магазине ОКстор много разных товаров. Любой человек может подобрать для себя гармоничное покрывало, снежного цвета лампу или даже обалденный обеденный сервиз. 
Если кухонный гарнитур не привлек вас в торговых магазинах, не стоит волноваться. На веб-ресурсе вы сможете выбрать крутые товары, которые будут вам нравится! Портал отлично структурирован. Большинство товаров предназначены для обустройства дома. В любой из линейки товаров регулярно проходят скидки. Вы сможете по желанию выбрать даже скатерти или товары для обустройства личной квартиры. 
Если вы только приобрели квартиру или сделали там ремонт, её просто надо облагородить. Помочь там вам может фирма ОКстор. В каталоге товаров постоянно обновляют ассортимент. Любой товар можно приобрести с доставкой на дом. При желании вы сможете обсудить с администраторами по обслуживанию клиентов параметры товаров. Доставка и оплата любой продукции происходит быстро. 
Есть также категория товаров, которая принимает участие в распродаже. Сегодня в распродаже есть много настольных ламп и стульев. Если вы желаете выбрать симпатичную подушку для красивого интерьера у вас в спальне, в интернет-магазине ОКстор вы сможете найти отличный ассортимент товаров. На сайте существенный ассортимент товаров IKEA, которые стали очень популярны в Крыму. Сделать заказ вы также можете по телефону +7 978 119 01 08. 


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Sun, 21 Feb 2021 08:04:51 +0000
Услуги по обустройству, обслуживанию, ремонту и очистке водяных скважин https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/uslugi-po-obustrojstvu-obsluzhivaniyu-remontu-i-ochistke-vodyanykh-skvazhin https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/uslugi-po-obustrojstvu-obsluzhivaniyu-remontu-i-ochistke-vodyanykh-skvazhin

Если у вас в собственности имеется своя дача со скважиной и пришло время ремонтных работ, они вполне могут быть вызваны различными проблемами. Чаще всего у владельцев дач возникают проблемы, когда разговор доводит до замены насоса или другого ремонта вододобывающих скважин. Обустройством, ремонтом и очисткой таких скважин должны заниматься только кадровые специалисты сервисных компаний. Если нужно заменить скважинные узлы и насос, квалифицированные мастера сделают всё за пару часов. Сегодня обустройство, ремонт и прочистка, а так же обслуживание скважин подробно раскрыто в интернете. На скважина24Рус вы можете заполнить заказ на ремонт и менеджеры ответят. 
Помимо дач, за городом временами начинаются перебои с водой. Очень дорогая протяжка централизованного водопровода не позволяет всем людям пользоваться водой. В связи с этим люди обзаводятся скважинами. Обслуживание, очистка и ремонт водонапорных скважин вот это главная работа, которой занимаются мастера указанной выше сервисной компании. 
Строить водозаборные скважины нужно владея специальными навыками. Важно то, каким способом качает насосный агрегат. Если со скважинным насосным оборудованием появляются трудности, к примеру, оно забивается, может понадобиться ремонт скважин.
Подробнее на этой странице
К сожалению, сейчас, многие сервисные работы, к примеру, чистка скважины в сельской местности реальная трудность. Мало кто хочет заниматься очистными работами там. Но, специалисты компании "ООО Скважина24Рус" помогут вам. Работники компании тут же выедут на вашу скважину и выполнят диагностику загрязнений на скважине. Если потребуется очистка промывкой водяной скважины, вы предварительно можете узнать о видах услуг. 
Отметим, что чистка скважин проходит не круглый год. В связи с этим важно знать, в какое время года нужно заказать услуги мастеров по очистке. 
Сегодня такая не простая работа как замена глубинного насоса в скважинах осуществляется в пару действий. Компания ООО "Скважина24Рус" является авторитетной по установке глубинных насосов. У их сотрудников есть допуск на разные работы, при потребности к месту проведения работ доставляются дополнительные мастера. 
В 2021 году работы по обустройству скважин на воду это привычный вариант, который может быть для запуска скважин в эксплуатацию. Безусловно, обустройство скважины на воду лучше выполнять под руководством технологов. Если вас заинтересовали работы по обустройству, 
Фирма ООО"Скважина24Рус" проводит так же плановое обслуживание водяных скважин, 
В подробностях узнать об этой услуге вы сможете у менеджеров. Если из воды начинает жутко вонять, важно быстро проверить скважину, скважинный насос, другие узлы и блоки. 
В случае неисправности трубы может потребоваться ремонт. Временами случается, что нужна замена насоса. Обслуживание скважин на воду должно происходить хотя бы раз в пару лет. Но лучше, ежегодно в одно и то же время. Если вам нужно выполнить обслуживание скважины на воду, вызывайте мастеров.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Sat, 20 Feb 2021 08:59:30 +0000
Сайт гидра зеркала https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/sajt-gidra-zerkala https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/sajt-gidra-zerkala

Зайти на гидру очень просто. Сейчас есть много рабочих зеркал, которые содействуют перейти на маркетплейс в мире даркнета. Если вы раньше не слышали о приобретении разных запрещенных товаров, то вам следует знать, что именно на Hydra они доступны в продаже.
При активации hydraruzxpnev4af.onion-top.com есть возможность попасть в необходимую категорию товаров на Hydra. В наше время Hydra ресурс популярен в России и Украине. Есть возможность с помощью использования зеркала заказывать разные товары и заказывать запрещенные услуги на Hydra. Больше всего ребята предпочитают заказывать услуги по взлому на Гидре, потому что их нельзя отследить. Когда речь заходит про услуги о взломе, есть специальные магазины. В них вы можете найти исполнителя и заказать взлом определённой Instagram страницы. Если важно взломать акк в Facebook, это также не является проблемой.
Сейчас Hydra сайт очень популярен, на него часто заходят с целью найти услуги по майнингу крипты. Как известно, за последний год крипта на деле выросла в цене и стала в тренде. Спрос на разные услуги по крипте также виден и на Гидре. Вы можете использовать Hydra ресурс и вам откроется много всего прикольного. Если вы думаете выбрать Hydra зеркало, но сомневаетесь в работоспособности зеркала, не стоит переживать. Гидра ссылка предоставляет доступ на портал Hydra и каждый юзер может найти что-то необходимое для себя.
Как правило, на Гидре хватает много разных магазинов. Все магазины разделены по определенным директориям. Много людей ищут магазины на тему виртуальных секс услуг, такие также доступны. Если вы ищите bdsm porn группу, в определённом магазине есть возможность найти виртуальные товары. Также нужно знать, что link на Гидру открывает много возможностей и разных шансов для тех, кто только хочет разобраться в мире маркетплейса Hydra.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Fri, 19 Feb 2021 17:49:13 +0000
Hydra onion зеркало https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/hydra-onion-zerkalo https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/hydra-onion-zerkalo

В 2021 году в Internet есть большое количество разных маркетплейсов. Солидный ассортимент прикольных платформ в сети позволяет почти каждому человеку найти что-то интересное для себя. Но, как же быть тем, чьи услуги пользуются спросом в даркнете?
Юзая hydraryzxphew4ef.original-tor.com вы сможете выбрать необходимые услуги, или заказать товары. Переходите на официальную платформу Гидры через Гидра зеркало и вам откроется большой мир маркетплейса в darknet. Веб площадка очень пользуется спросом в 2021 году и клиенты могут найти там lsd или другие товары. 
Зайти на Гидра ресурс можно очень быстро. Достаточно очень быстро выбрать необходимый магазин, воспользоваться услугами внутри его и вам будут доступны разные товары. Если вам необходим какой-то особенный товар или услуги по безопасности, или даже скрипты, всё это есть на гидре. Используйте гидру, и вы сможете найти то, чего не продаётся в открытом доступе. Гидра ссылка пользуется огромным спросом, она доступна в skype, instagram и других социальных медиа мессенджерах. 
Линк на Гидру позволяет гражданам РФ и других стран переходить в систему в удобное время. Нет пароля или скрытой информации, всё что надо сделать – просто зайти, выбрать категорию и внутри выбрать продавца. Если вы покупатель и вы предпочитаете покупать товары по скидке, без особых сложностей делайте это. Необходимо быстро выбрать и заказать товары из интернета? Нет опции перейти сразу в darknet? Не стоит беспокоиться. Юзая портал Hydra можно в сжатые сроки найти любой товар. Вне зависимости от того, что вам необходимо, оплатить всё реально в online. Оплата с помощью крипты также открыта, и вы можете быть уверены в том, что отследить перевод не удастся.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Fri, 19 Feb 2021 16:15:22 +0000
Гидра ссылка https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/gidra-ssylka https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/gidra-ssylka

Из-за чего до сих пор у Hydra не понижается популярность? Всё из-за того, что гидра-маркетплейс портал стал в целом популярным буквально 4 года назад. За это время юзеры понимают, что при переходе на портал их ожидает огромный каталог разных товаров.
На hydraruzxpnev4af.onion-top.com можно перейти практически в любой день и вам будет открыт мир чёрного пиара. Любой человек захочет продать вам что-то особенное. При этом, каждый человек выбирает ту группу товаров и переходит в тот shop, который важен для него. Если вы захотели перейти в магазин и приобрести что-то, гидра ссылка будет очень кстати. С помощью портала Hydra можно выбрать любой товар, который не продаётся на ebay. Если вам интересно воспользоваться запрещенными услугами по софту, но их нет в free доступе, стоит зайти на marketplace Hydra.
Выделим и то, что просто так на Hydra не зайти. Оптимально юзать второстепенные линки, например, Hydra зеркало, которое позволит вам с любого региона зайти на официальный веб-сайт. Там вы сможете воспользоваться группами по интересам и купить любой товар. На гидре сегодня по сути огромный спрос на разные запрещенные IT товары. Если вам нужно взломать какой-то profile или вы забыли пароль от аккаунта из сетевого пейджера – не надо волноваться. Вы легко найдёте то, что вас заинтересует. Естественно, в любом магазине иногда проходят скидки, и вы сможете без особых сложностей зайти через ссылку на гидру на портал. 
Link на маркетплейс позволяет воспользоваться фактически любому юзеру ресурсом. Магазины на гидре оснащены большим ассортиментом товаров. Если вы давно желали найти узкопрофильный софт для раскрутки групп в SMM, то именно такой сейчас вы найдёте без проблем на гидре. Уйма крутых товаров из IT и узкопрофильные айти услуги вас ожидают, не волнуйтесь, используйте зеркало маркетплейса и заходите!


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Fri, 19 Feb 2021 09:19:51 +0000
Гидра 2021 официальный сайт https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/gidra-2021-ofitsialnyj-sajt https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/gidra-2021-ofitsialnyj-sajt



Большое количество юзеров в Internet пользуются крутыми маркетплейсами для покупки важных товаров. С помощью площадки Гидра есть возможность приобретать разные товары, которые не доступны в открытом доступе. Если надо получить VPN или нужный софт, используя Гидра сайт сделать это реально.
Перейдите на hydra-login.hydra2021-zerkalo.ru, и вы сможете зайти на Hydra. В мире открывается большое количество разных веб-сервисов, но найти узкопрофильный товар в целом тяжело. В мире darknet сделать это еще труднее, потому что всё везде проверяется. Гидра портал поможет найти то, что надо именно вам. Если вы какое-то время искали Гидра зеркало, то лучше вам не выбрать.
Используйте площадку, помочь в этом вам может Hydra ссылка. Зайти на площадку реально из любого региона. На платформе гидры продаётся большое количество востребованных товаров. Также есть опция менять разные инфо продукты по выгодному курсу. Если вы стремитесь поменять личные акции на криптовалюту или ценные бумаги на digital золото, сделать это можно на сайте. Ссылка на гидру доступна и открывает перед вами большое количество опций.
Сначала важно знать, что на Hydra хватает разных магазинов. В любом из магазинов идёт своя категория товаров. В зависимости от товара вы можете купить или обменять его. Используя платформу люди могут насладиться основными её особенностями. Большой список товаров на тему безопасности и взлома доступен в разных магазинах. Если вам нужно заказать и воспользоваться другими узкопрофильными товарами, сделать это вы сможете, найдя необходимый магазин. Hydra поддерживает оплату разными криптовалютами, поэтому вы можете заказать или обменять eth по выгодному курсу.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Thu, 18 Feb 2021 08:53:59 +0000
Как выбрать обогреватель https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-vybrat-obogrevatel https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-vybrat-obogrevatel Если у вас в офисе холодно, вам необходим обогреватель. Очень часто парни и девушки работают в складских помещениях или цеху. Именно поэтому без надёжного обогревателя на таком объекте им не обойтись. Если вам нужен уличный электрический обогреватель, вам нужно обратить внимание на фирмы AEG или Ballu. Очень востребованной также среди проверенных электрических обогревателей считается и фирма Euronord.
На obogrevatel-mag.ru вы можете купить разные обогреватели себе на дом. В целом востребованными в наши дни есть разные обогреватели с ультрафиолетом. Если вы планируете заказать обогреватель для беседки инфракрасный, вам лучше обратить внимание на параметры. Известно, что напольный инфракрасный обогреватель греет немного меньше, чем обычный, потому что из земли идёт холод.
В фирме OBOGREVATEL-MAG солидный выбор. Вы можете найти разные уличные обогреватели, которые прекрасно впишутся в интерьер компании. В случае, если вам нужен подвесной инфракрасный обогреватель в комнату, такие также есть в неограниченном количестве на сайте. Большинство людей интересуют разные галогеновые обогреватели. Однако, они не очень в ходу. Многие в 2021 году интересуются как купить карбоновые обогреватели, так как они достаточно прочные и надёжные. Довольно хорошо служит обогреватель hugett diana, который можно разместить в углу вашей комнаты. Если у вас собственный дом и вам его дорого отапливать с помощью котла, вам нужно обратить внимание на разные электро устройства. Так как газ в это время растёт в цене, многие уже с удовольствием приобретают электрические обогреватели. Одним из надёжных считается hugett apollo, который уже привыкли устанавливать в доме. 
Надо подчеркнуть, что hugett taket steel великолепно впишется на кухне. А если вам нужно в гараже чинить машину, посмотрите на veito blade black. Его есть возможность поставить в углу и не переживать, что от такого электрообогревателя может что-то всполохнуть. Также вы можете выбрать veito blade s black и поставить его в квартире в комфортном для вас месте.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Wed, 17 Feb 2021 09:52:23 +0000
Повышение потенции у мужчин https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/povyshenie-potentsii-u-muzhchin https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/povyshenie-potentsii-u-muzhchin Слабая потенция – одна из самых популярных проблем половой сферы. Эректильная дисфункция лишает мужчин самого главного – возможности иметь сексуальные отношения. Снижает качество интимной жизни и преждевременное семяизвержение, когда партнер не способен провести стандартный акт из-за быстрой разрядки. Для устранения маленькой эрекции и ранней эякуляции идут такие препараты для потенции, как Viagra, Сиалис, Levitra, Стендра и Prylidgi.
Сложности в том, что оригинальные препараты ЭД-группы стоят недешево и доступны в продаже только в обычных аптеках при наличии рецепта. В качестве альтернативы можно заказать индийские дженерики для повышения потенции от таких популярных компаний, как Sunrise Remedies Pvt. Ltd., Delta Enterprises, Centurion Laboratories, Emkay Corporation.
Дженерики – это отличные лекарственные вещества, которые создаются pharm компаниями по уже готовой «рабочей» схеме. Такие вещества содержат то же активное вещество, что и оригинальные препараты для эрекции, но выпускаются под другими торговыми марками и стоят намного меньше.
Под названиями компаний Cenforce, Малегра, Viprogra, Эрегра 100 мг выпускаются наиболее востребованные аналоги Viagra. В рамках данных линеек компании предлагают препараты, содержащие ингибитор ФДЭ-5 типа Силденафил в разных формах выпуска и дозировках. Эти вещества отличаются высокой эффективностью и укрепляют потенцию на 4-5 часов. Время наступления эффекта зависит от формы выпуска: таблетки работают через 50 минут, софт- и сублингвальные драже – более 15-20 минут, а результат после приема желе виден через 14 минут. Как и оригинальная Виагры, ее аналоги несовместимы с алкоголем.
Индийские дженерики Сиалиса, такие как Тададжой 20 мг производства Emkay Corporation и V-Tada Super 20 от Vipro Lifescience востребованы во всем мире. В составе таблеток этих брендов Тадалафил, обеспечивающий крепкую эрекцию на длинный период времени – до 48 часов! Лекарства не только сразу действуют (через полчаса максимум) и отлично совмещаются с алкогольными напитками, но и редко вызывают побочные явления.
На пике тренда сегодня India дженерики Стендры, которые функционируют намного быстрее, чем остальные ЭД-медикаменты в форме стандартных препаратов – через 18 минут. Сначала это линейка Avana от Sunrise Remedies Pvt. Ltd. Препараты совместимы с алкогольным напитком, имеют мягкое действие и великолепно переносятся большинством пациентов.
Неизменно востребован препарат Супер Тадарайз, сочетающий в себе несколько эффектов – повышение потенции и продление акта. В единице лекарства 20 мг Тадалафила и 60 мг Дапоксетина, в связи с этим он является комбинированным дженериком Сиалиса и Прилиджи и может применяться с целью лечения импотенции и ранней эякуляции.
Качественные индийские дженерики Виагры, Левитры, Сиалиса, Стендры и Прилиджи представлены в интернет-аптеке Via2You. Мы предлагаем эффективные вещества для потенции от известных компаний по выгодной цене.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Tue, 16 Feb 2021 11:02:10 +0000
Трансформатор ТСЗИ https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/transformator-tszi https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/transformator-tszi Индустриальное оборудование и электротехника сейчас реально важна в строительстве. По факту каждое строительное управление применяет оборудование, которое нужно рано или поздно чинить. Обслуживание технических агрегатов, а также установкой опор занимаются инженеры организации ООО НПО «Промтеплострой». 
На kontaktor.su вы увидите информацию про трансформаторы тсзи. Если вам надо приобрести автоматические выключатели или насосное оборудование, вы можете обратиться по телефону. Сотрудники вас проконсультируют по параметрам трансформаторов ТСЗИ. Если вы не знаете, какие вам нужны агрегаты, вы можете выбрать трансформаторы тсзи 380 220. Часто обращают внимание на трансформатор, понижающий тсзи, который можно установить в разных населенных пунктах. 
ООО НПО "Промтеплострой" уже какое-то время специализируется на изготовлении и продаже разного оборудования. Доставка возможна по территории столицы и другим городам. Если есть необходимость сделать работы по ремонту цеха, или вас не устраивает опора или балка, смело обращайтесь в организацию. Грузоподъемное оборудование часто используется на складах. Есть необычные механические опоры, которые также важно в срок обслуживать. Смазку и ремонт глубоких балок производят сотрудники предприятия. Если по ряду причин трансформатор трехфазный тсзи вышел из строя, администраторы отремонтируют его. 
При необходимости вы всегда можете позвонить в фирму ООО НПО "Промтеплострой" по любым вопросам. Они компетентные и всегда предоставляют обратную связь. Сфера деятельности у них связана с разными услугами. На горячей линии работают администраторы, которые сразу же проконсультируют вас по всем вопросам. 


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Mon, 15 Feb 2021 10:02:15 +0000
Услуги по обслуживанию, которые нужно будет заказывать всем хозяевам скважин на воду https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/uslugi-po-obsluzhivaniyu-kotorye-nuzhno-budet-zakazyvat-vsem-khozyaevam-skvazhin-na-vodu https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/uslugi-po-obsluzhivaniyu-kotorye-nuzhno-budet-zakazyvat-vsem-khozyaevam-skvazhin-na-vodu С самого начала на коттеджном участке возникает сложность с водой. Решается она бурением скважины. Любая скважина со временем стареет и выходит из строя. Отвратительный запах или помутнение добываемой воды является частым явлением во время использования вашего источника. 
На вебсайте компании ООО "Сервис-Скважина24" есть возможность ознакомиться с перечнем услуг, оказываемыми их специалистами. Сейчас услуги, связанные с автономным водоснабжением, востребованы. Для этого водоснабжения нужна своя скважина, которая периодически будет ломаться. Ремонт вашей скважины может стоить дорого, если попасть на мошенников. Подробное описание ремонта водяной скважины вы можете прочитать в ремонтном разделе их сайта. Для того, чтобы Вам не быть обманутым и не нарваться на мошенников, Вам стоит заранее прочитать общую информацию. Например, из-за чего ремонт скважины на воду вообще нужен, как это связано с выходом из строя насоса без ясной причины. Детальнее про ремонт своей скважины можно посмотреть на указанном сайте сервис-скважина24.рф, вы всегда можете изучить прайс-лист по ремонтным работам. Если вас интересует вопрос о затратах на замену насоса, узнать о цене замены насоса Вы можете по этой ссылке здесь
Если во время анализа станет понятно, что противный запах возник в скважине, то появляется вопрос об промывке скважине и эта деятельность расписана по здесь. Зимой чистку мы не рекомендуем производить. Вода может замерзнуть. В связи с этим очистные работы лучше производить в теплое время года. 
Если у вас приличный участок на два строения и в водяной скважине смонтирован глубинный насосный агрегат, который накачивает воду, за ним надо смотреть и периодически делать диагностику. 
За скважинами потребуется пристальное внимание в случае сильных морозов. В противном случае может понадобиться замена насоса полное описание замены выложено на странице по насосам. К тому же, замена насоса ЭЦВ в водяной скважине может стать, например, необходимостью из-за искривления колонны. Вам надо знать, что замена насоса глубинного типа в водяной скважине включает в себя из различных действий, что определяет цену. 
В случае сильного или частичного засорения вашей скважины, необходима очистка, всю информацию о которой вы найдёте на портале фирмы. Если заиливание не сильное, исправить неполадки ремонтная бригада сможет за сутки. Но если в обсадную трубу попал грунт, не так все просто. Надо по минимуму несколько дней. Есть мнение, что попадание песка в скважину самая распространённая проблема, из-за которой вызывают сотрудников сервисной фирмы. Довольно часто чистка скважины требуется потому, что в фильтровой зоне нарастает глина. В этом случае помогает только серьезная комплексная чистка скважины. 
Сегодня порой подобрать специалистов трудно, тем более, ценовые предложения на ремонт скважин кусаются, но в этой сервисной компании "Сервис-Скважина24" они приемлемые, перейдите на вебсайт и узнайте об этом самостоятельно. Цены на ремонтные работы скважин не отличаются и не увеличиваются в течение года, они указаны на сайте фирмы. Иногда цены на прочистку и ремонтные работы на скважинах могут быть чуть выше по причине ее габаритных данных, но в результате все равно будут лучше средних по рынку.


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Fri, 12 Feb 2021 12:03:46 +0000
О геймплее в Counter-Strike 1.6 https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/o-gejmplee-v-counter-strike-1-6 https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/o-gejmplee-v-counter-strike-1-6 Некоторые геймеры с удовольствием при наличии свободного времени играют в шутер Counter-Strike. Начиная с дня выпуска беты в 1999 году, игра быстро набирала поклонников. Возможно, кто-то скажет, что за 20 лет разработаны новые игры-стрелялки, которые по многим параметрам превосходят Counter-Strike 1.6. Однако некоторые игры не теряют популярность. Контр-Страйк – это одна из таких игр.
Многие люди предпочитают использовать оружие с нестандартными скинами. На обычных моделях пистолетов присутствуют особые скины, как правило посвященные брендам или людям. Это было взято из Global Offensive, где игроки вынуждены покупать их за деньги. Другие любят полностью измененные модели оружия, например, взятые из Unreal Tournament или Quake 3, или просто айтемы, не предусмотренные разработчиками.
Помимо основных режимов игры Hostage Rescue и Bomb Defuse, а также мало популярных ES (побег террористов) и уничтожение VIP официальных, существуют еще FFA Deathmatch, GunGame, Hide-and-seek, Warcraft, Jail, Zombie Plague, Paintball мод, Deathrun и другие моды.
На различных серверах CS 1.6 вы можете использовать такие не типичные для современных шутеров типы вооружения как топор, арбалет, базука, коктейль Молотова, настенные мины.
Лучшие карты для CS 1.6 на этом сайте. Уровни в КС представляют собой материал для отдельной публикации. Они предоставили любителям интерактивных стрелялок на просторах интернет–игр возможность путешествия по улицам забытого города, в самолете, в японском городе, в порту, на фабриках, в Чернобыле, в доме, который хотят взорвать, в заснеженной деревеньке в Альпах, в аравийской пустыне. Здесь есть как красивейшие пейзажи, так и мясные консервы где никуда не спрячешься. Вы окажетесь в Австрии, Египте, России. Модификации клиента игры (так называемые сборки) разного уровня, начиная от простейших изменений фоновой картинки и до сильно проработанных экземпляров.
Модификации обычно создаются силами youtube блоггеров, популярных игровых порталов или их фанатами.
Вы точно слышали о сборках Fnatic, DreamHack, ESWC Gaming, Virtus Pro, NaVi Gaming, от Максайда, Украинского Лесника, Русского Мясника, Сахара, Анимана. Этот шутер дает возможность разрабатывать собственные тактики для победы над врагом. Можно выбрать героя, который больше Вам по душе. Модели отличаются друг от друга внешним видом. В классической игре персонаж не имеет особенных талантов. Однако, в игровых модификациях, таких как Warcraft и Zombie mod он может иметь свои собственные таланты и может усилить их предметами.
За ментов это английский SAS, американский SEAL Team 6, французский GIGN, Grenzschutzgruppe 9. За команду террористов это средневосточные Guerilla Warfare, Элитное подразделение ближнего востока, Phoenix Connexion, шведские Arctic Avengers.
В пользовательских модах и на некоторых серверах можно выбрать персонажей фильмов и книг либо супергероев. В частности, Гай Фокс, чебурашка, Человек-паук, телепузики.
Кроме CS 1.6 существуют и другие игры этой франшизы - Global Offensive, Condition Zero, Counter Strike Source, в которых есть определенные улучшения относительно оригинала, но эти версии игры не набрали такой популярности, как КС 1.6.
Вы имеете шанс играть в популярную игру с лучшими игроками, которые никогда не сдаются. Присоединяйтесь к нам на серверах КС 1.6. Набирайтесь опыта с нами!


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Fri, 12 Feb 2021 08:16:12 +0000
Как правильно выбрать кальян? https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-pravilno-vybrat-kalyan https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-pravilno-vybrat-kalyan Мы осознаём, что большинство мужчин меняют сигареты на сигары, некоторые переходят на электронные сигареты. Однако, доступна категория людей, которая предпочитает дымить только кальян. Безусловно кальян снимает напряжение и предоставляет возможность женщинам практически везде отдыхать. Не важно, курите вы кальян в домашних условиях или в кафе, кальяны и аксессуары к ним должны быть превосходными.
На 
http://www.forum.ximicat.com/viewtopic.php?p=76654#76654
вы сможете выбрать классные кальяны, которые сегодня в спросе. Важно и то, что кальяны как правило покупают под интерьер определённого ресторана. Часть ребят сейчас предпочитают заказывать кальяны на на 14 февраля на дом. Это на деле отличный подарок, который расслабляет и даёт шанс отдохнуть комфортно в кругу друзей или семьи.
Online store кальянов Huka в целом популярен. Именно в нём вы сможете подобрать табак и разный уголь. Если в других магазинах разобрали табак Be Free или Frigate, то в компании Huka вы сможете без проблем найти табак на свой вкус. В компании большое количество разных видов табака, есть разные вкусы: базилик, асаи, клюква и даже смородина. 
Уголь выбрать для кальяна тоже не тяжело. Однако, если вы не специалист по кальяну и не понимаете ничего в угле, вам стоит проконсультироваться у администраторов по телефону +38(098)50-40-500. Вы можете выбрать уголь по разным параметрам, ведь в самом кальяне важен и размер угля. Если по каким-то причинам вы не представляете, какой кальян вам заказать, в списке моделей вы сможете увидеть разные бренды. Очень известными являются кальяны фирмы Alpha, WOOKAH, HOOLIGAN. 
При желании вы можете воспользоваться услугами организации «Новая почта» и заказать кальян в другой город. Надо знать, что существуют разные виды кальянов. Большинство кальянов упаковываются в небольшую коробку. Хотя, если размер кальяна приличный, упаковка также будет длинной. В интернет-магазине Huka вы найдёте кальяны на предпочитаемый вкус и бюджет. 
 

Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Wed, 10 Feb 2021 17:04:04 +0000
Как быстро пройти техосмотр онлайн? https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-bystro-projti-tekhosmotr-onlajn https://preschool-center.ru/index.php/mediateka/entry/kak-bystro-projti-tekhosmotr-onlajn

Прохождение техосмотра – реально быстрая процедура. Её надо проходить так, чтобы потом не появлялось вопросов по машине. Сейчас техосмотр online 2021 стало проходить в целом популярно из-за ковида. Достаточно много людей пользуются digital услугами, в связи с этим прохождение ТО в веб режиме уже не вызывает вопросов, как это было ранее.
На texosmotr-online.ru можно сделать техосмотр за 10 минут. Всё что потребуется – указать корректно данные и тогда в анкете будет указана вся верная инфо про транспорт. Получение диагностической карты на ваш авто Subaru или Тайота сегодня также доступно на e-mail. Главное преимущество сервиса в том, что всё проходит официально и надёжно. 
На сайте организации Техосмотр Онлайн симпатичный дизайн. Шаблон по вкусу многим, к тому же он подходит под смартфоны. Диагностическая карта для осаго может понадобится для прохождения таможенных пунктов, а также для подтверждения полиции об исправности твоего авто. Сейчас почти у любого водителя присутствует с собой мобильный, в связи с этим достать и показать ТО в цифровом формате не сложно. Вы можете купить техосмотр онлайн через ресурс. При надобности можно заказать обратный звонок по мобильному. Если у вас возникнет вопрос о том, как официальный техосмотр online появился, проконсультировать вас об этом смогут менеджеры компании.
Теперь вам не нужно ехать далеко или тратить часы на прохождение технического осмотра. Теперь вы можете сделать техосмотр онлайн и не тратить время на то, чтобы стоять в очередях. К тому же, диагностическая карта еаисто оформляется быстро. Если вам необходима диагностическая карта 2021 для категории автомобиля B, оформить её можно удалённо. В текущем году диагностическая карта стала часто проверяться правоохранительными органами на выездах из города. В связи с этим лучший вариант, чтобы диагностическая карта была всегда с водителем, и не важно, в digital формате она или нет, главное – чтобы она была свежей!


Подробнее]]>
inokia.waphome@mail.ru (acontinent) Общее Wed, 10 Feb 2021 09:23:21 +0000